Respuesta a Gabriela

Apreciada Gabriela.
Gracias por escribir. Para saber si el toc se ha salido de control basta con revisar cuánto te afecta. Por ejemplo, el nivel de angustia o cualquier tipo de malestar que te produce, así como el tiempo de tu vida que consume. Si notas que te está afectando mucho en cualquiera de estos sentidos y que tu calidad de vida ha disminuido, es hora de reconsiderar el tratamiento.
Las mejores opciones para el tratamiento del toc son los medicamentos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina, y la terapia cognitivo conductual. Una meta realista es disminuir la severidad y la frecuencia de los síntomas, no necesariamente abolirlos del todo.
Te recomiendo, como ayuda al tratamiento farmacológico y psicoterapéutico, practicar ejercicio físico y aprender técnicas de relajación, trátese de respiración, meditación, yoga, contracción y relajación muscular, etc.
Los casos refractarios se tratan con otras medidas; afortunadamente casi nunca son necesarias.
Atento saludo.
Álex González